Cliché, maar waar: fruit is belangrijk voor een goede gezondheid. Fruit zit boordevol voedingsstoffen, die noodzakelijk zijn voor een goede weerstand. Gevarieerd eten met dagelijks twee stuks fruit is belangrijk voor het onderhouden van je weerstand. Ook je werkgever heeft baat bij jouw gezondheid. Heb je weleens gehoord van werkfruit?
Werkfruit staat voor groente en [...]
13sep09
Onderhoud je weerstand
10sep09
Variatie met afvallen
Stevig brood bevat veel vezels, vitamines en mineralen, en is prima als tussendoortje of aanvulling op de maaltijd. Zachte broodsoorten bevatten weinig vezels en de calorieën worden omgezet in energie of veelal opgeslagen als vet.
Heel zacht brood dat je kunt plat duwen beschouwt een diëtist als lucht en suikers. Nauwelijks anders dan frisdrank of snoep. [...]
Sonja Bakker is een begrip: talloze Nederlanders verliezen gewicht door haar dieetadviezen op te volgen. Haar boeken worden beter verkocht dan die van successchrijver Dan Brown. Niet slecht voor een meao-meisje dat ooit bij Christine le Duc werkte. ‘Mediatraining? Geen denken aan. Dan ben ik niet meer mezelf.’
Deze ochtend in Hoorn. Op weg van haar [...]
22aug09
Niet voeding maar gedrag telt
Bij afvallen gaat het er om minder calorieën binnen te krijgen, concluderen de onderzoekers.e
huidverzorging