Afvallen.nl » Obesitas

Dikke mensen pakken steeds vaker light producten

admin — Wed, 24 Mar 2010 07:41:04 +0000

Nederlanders drinken maar één glas cola, sinas of andere frisdrank per dag. Koffie, thee en water worden in veel grotere hoeveelheden gedronken. Dat blijkt uit een groot drankconsumptieonderzoek, gehouden onder ruim tweeduizend Nederlanders ouder dan vier jaar.

Mensen met een normaal gewicht drinken net zoveel frisdrank als dikke mensen. Die pakken steeds vaker de lightvariant. Bovendien drinken ze wel een halve liter water per dag.
De consumptie van cola en sinas lijkt dus niet rechtstreeks te koppelen aan de obesitasepidemie waarmee Nederland kampt. Maar op het oog gunstige cijfers kunnen bedriegen, waarschuwt Patricia Schutte van het Voedingscentrum, dat namens het ministerie van Volksgezondheid adviseert over gezond eten en drinken. “We drinken gemiddeld 263 milliliter frisdrank per dag. Dat is meer dan een groot, vol glas. En als je bedenkt dat één op de drie mensen helemaal geen frisdrank drinkt, betekent dit dat de rest veel meer drinkt dan dat ene glas.”
Volgens het Voedingscentrum moet ook naar de uitsplitsing naar leeftijd worden gekeken. Dan blijkt ineens dat frisdranken bij kinderen tussen vier en achttien jaar meer dan een kwart van de dagelijkse hoeveelheid drinken inneemt. En 65-plussers drinken nauwelijks fris.

Het onderzoek is gisteren aangeboden aan Paul Rosenmöller van het Convenant Gezond Gewicht. Hij is verbaasd dat uit het onderzoek naar voren komt dat mensen met overgewicht veel water drinken. “Zij drinken bijna een halve liter water per dag. Ik vind dat zeer verrassend.”
Rosenmöller vindt wel dat de frisdranksector zich harder moet inspannen om het drinken van gezonde alternatieven te bevorderen.
“Het aanbod van gezoete frisdranken moet verder worden teruggedrongen”, stelt hij. “Bied het in scholen helemaal niet meer aan. En voor kinderen onder de twaalf jaar moet reclame voor ongezonde producten volledig in de ban worden gedaan.”

(Bron: bndestem.nl)

Overgewicht kinderen blijft stijgen!

admin — Mon, 23 Nov 2009 16:23:19 +0000

Overgewicht onder kinderen stijgt, ondanks vijf jaar inspanningen van het Convenant Overgewicht onder voorzitterschap van Paul Rosenmöller. Bij volwassenen stabiliseert het aantal dikke mensen zich.

Ex-GroenLinks-politicus Rosenmöller zou de resultaten vanmiddag aanbieden aan minister Klink (Volksgezondheid, CDA). Twintig partijen uit het bedrijfsleven, grote steden en het maatschappelijk veld, hebben zich ingespannen om gezonde voeding thuis, in de winkel, op school en op het werk populair te maken.

In het eindrapport stelt het convenant dat het aantal volwassenen met overgewicht zich stabiliseert op 52 procent voor mannen en 41 voor vrouwen. Circa 11 procent van de mensen van 20 jaar of ouder heeft „ernstig overgewicht”.

Bij 15 procent van de jongens en bij 18 procent van de meisjes is sprake van overgewicht. 1 op de 7 baby’s en peuters is te zwaar. Tien jaar geleden was dat 1 op de 10.

Vergeleken met andere Europese landen scoort Nederland gemiddeld. Het is de ambitie van Rosenmöller dat Nederlandse jongeren over vijf jaar de gezondste van Europa zijn. Om dat te bereiken, beveelt hij de Franse aanpak aan „die overgewicht drastisch heeft weten terug te brengen”. Volgens die methode werken lokale overheden samen met publieke en private partijen aan de gezondheid van de bevolking. Rosenmöller vindt dat kinderen in en rond school minimaal een uur per dag moeten bewegen. „Daarin scoort Nederland heel slecht.”

Vandaag sluiten alle betrokken partijen een nieuw convenant met een positievere naam: Gezond Gewicht. Rosenmöller vindt dat in sommige gevallen ouders hun kind mishandelen als ze het geen gezond eten geven.

Kinderen en suikers

admin — Thu, 10 Sep 2009 12:04:48 +0000

Je hoort het zoveel moeders zeggen: “Oh, ik moet wel snoep en frisdrank in huis halen hoor, wánt ik heb kinderen…”. Alsof kinderen en suiker als vanzelfsprekend bij elkaar horen. Geraffineerde suiker mag gerust de “witte rover” genoemd worden. Het berooft het lichaam van de vitamines en mineralen die je kind juist zo hard nodig heeft. Suiker geeft een energiestoot, maar vergeten wordt dat dat ook weer héél snel leidt tot een energiedíp. De kids hebben zo alleen nog maar meer trek in snoep en frisdrank. Suiker heeft dan ook echt een verslavende werking.

Je kunt je voorstellen dat de hersenen al die pieken en dalen van het bloedsuikergehalte niet kunnen bijbenen. Dat kan zich uiteindelijk gaan uiten in een verslechterd denk- en concentratievermogen, maar ook in gedragsproblemen.

Het is zelfs zo dat sommige kinderen hierdoor onterecht de stempel van ADHD kind krijgen.
Dat al dat snoepen ook nog dik kan maken en tot gaatjes in het gebit kan leiden, is alleen maar nog meer reden om suiker zoveel mogelijk buiten de deur te houden. Hoe minder suiker je kind binnenkrijgt, des te minder de dráng ernaar zal worden. Zo raakt suiker steeds verder buiten beeld. Zonder dollen!

(Bron: vitamins.nl)

Gezondheidsraad slaat alarm over toename overgewicht

admin — Mon, 07 Sep 2009 05:20:53 +0000

De Gezondheidsraad is zeer bezorgd over de toename van overgewicht onder Nederlanders. Omdat Nederlanders steeds dikker worden, zullen de kosten van de gezondheidszorg flink stijgen, waarschuwt de Raad.

Epidemisch

Overgewicht heeft in Nederland epidemische vormen aangenomen. Omdat dit gepaard gaat met tal van gezondheidsrisico’s, is dat verontrustend, stelt de Gezondheidsraad in een advies. De raad vindt dat overheid, bedrijfsleven, gezondheidszorg en scholen moeten zorgen dat mensen meer gaan bewegen. Ook moet overconsumptie worden ontmoedigd.

Obesitas

Nederlanders bewegen te weinig en eten te veel. Vier op de tien volwassen Nederlanders is te dik. Bij één op de tien is zelfs sprake van ernstig overgewicht, obesitas. Van de kinderen is één op de zeven te zwaar. De Gezondheidsraad is vooral verontrust over de sterke toename van te zware peuters en oudere kinderen.

Diabetes

Als de huidige ontwikkeling doorzet, zal in 2015 één op de vijf volwassenen last hebben van ernstig overgewicht. Wie te zwaar is, loopt een grotere kans op diabetes, hart- en vaatziekten en verschillende vormen van kanker. Hoe groter het overgewicht, des te hoger het risico.

Snacktax

Staatssecretaris Ross van Volksgezondheiddie het rapport in ontvangst nam, voelt niets voor belasting op de vette hap (’snacktax’), maar vindt wel dat producenten zich meer moeten inspannen voeding gezonder te maken.

(Bron: rtl.nl)

BMI heb ik overgewicht?

admin — Fri, 04 Sep 2009 07:52:09 +0000

De Body Mass Index (BMI), ook wel Quetelet Index genoemd, is een index voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte. De BMI wordt berekend door het lichaamsgewicht in kilo’s te delen door de lengte in meters en de uitkomst nog een keer te delen door de lengte.
De BMI geeft een schatting van het gezondheidsrisico van het lichaamsgewicht. Het gaat er bij de BMI dus niet om wat cosmetisch gezien het mooiste is. De BMI vertoont een relatie met de hoeveelheid lichaamsvet, maar de BMI-waarden geven niet het percentage lichaamsvet aan. Meet hier je BMI waarde!

Voor wie?

De indeling geldt voor volwassenen van van 18 tot ongeveer 70 jaar. Voor kinderen en pubers gelden andere grenswaarden, boven de 70 jaar is de relatie tussen de BMI en de gezondheid minder duidelijk. Voor sommige groepen, zoals Aziaten en hindoestanen, gelden andere grenswaarden. Dat heeft te maken met een andere lichaamsbouw. Over deze grenswaarden is nog discussie. Duidelijk is wel dat bij deze bevolkingsgroepen al bij lagere waarden sprake is van een verhoogd risico.

Is de uitkomst:

minder dan 18,5 -> te licht
18,5- 24,9 -> precies goed
25 – 29,9 -> overgewicht
boven de 30 -> ernstig overgewicht (obesitas)

Beneden een BMI van 18,5 is het verstandig te proberen wat aan te komen. Voor mensen met een BMI tussen 18,5 en 25 geldt: probeer dit gewicht te handhaven. Mensen met een BMI tussen 25 en 30 zonder bijkomende gezondheidsrisico’s moeten voorkomen dat ze dikker worden. Medisch gezien is het noodzakelijk af te vallen bij een Body Mass Index (BMI) boven de 30. Zijn er bijkomende gezondheidsrisico’s, zoals een hoog cholesterolgehalte en hart- en vaatziekten in de familie, dan is afvallen verstandig bij een BMI tussen 25 en 30.

Boven 70 jaar

Er zijn diverse onderzoeken gedaan naar de relatie tussen Body Mass Index (BMI) en sterfte bij oudere mannen en vrouwen. Hieruit blijkt dat de BMI waarbij de laagste sterfte optreedt, bij ouderen hoger ligt dan bij de jongere leeftijdsgroepen. Er zijn echter nog te weinig gegevens om bij ouderen precies vast te kunnen stellen wanneer de gezondheidsrisico’s beduidend toenemen. Duidelijk is wel dat de grenswaarden voor de BMI zoals die voor volwassenen gelden bij ouderen vanaf ongeveer 70 jaar met de nodige voorzichtigheid moeten worden gehanteerd. Dat geldt ook voor de beoordeling van de middelomtrek.

Ouder worden gaat gewoonlijk gepaard met veranderingen in de bouw van het lichaam, de samenstelling en de vetverdeling. Zo daalt het gewicht in verhouding tot de lengte. De hoeveelheid vet in de buikholte neemt toe, die op benen en armen neemt af. Bij mannen gebeurt dit heel geleidelijk. Vrouwen krijgen vooral na de menopauze meer vet in de buikholte.

Voor ouderen geldt in de eerste plaats: blijf op gewicht. Ouderen doen er goed aan alleen af te vallen op advies van een arts. Om overgewicht te voorkomen, kunnen ouderen het beste meer bewegen. Beweging is gunstig om spiermassa te behouden. Dit is bij ouderen belangrijk omdat spiermassa kan dienen als reserve bij ziekten. Wat het eten betreft, is het vooral belangrijk dat dat voldoende voedingsstoffen bevat. Bij ouderen neemt de energiebehoefte af, waardoor ze vaak minder gaan eten, maar de behoefte aan vitamines en mineralen blijft gelijk.

Obesitas kan leiden tot achteruitgang van hersenen

admin — Tue, 01 Sep 2009 20:28:59 +0000

Extreme obesitas hoeft niet alleen 10 jaar van je leven te verminderen, het kan ook leiden tot achteruitgang van je hersenen. Dit volgens een studie gepubliseerd in Human Brain Mapping.

De hersenen van mensen met obesitas zien er 16 jaar! ouder uit dan magere mensen als gevolg van 8 procent minder hersenweefsel in doorsnee. De hersenen van mensen met overgewicht schijnen 8 jaar ouder eruit te zien dan mensen zonder overgewicht.

Onderzoekers concluderen dat verminderen van brein achteruitgang kan leiden tot Alzheimer.
Volgens onderzoeker Paul Thompson kan je het risico op Alzheimer zeker verminderen door gezond te eten en je gewicht onder controle te houden.

(Bron: www.fitsugar.com)

Nieuw medicijn: onbeperkt junkfood eten en toch afvallen

admin — Thu, 27 Aug 2009 17:14:10 +0000

Franse wetenschappers hebben een stof gevonden waarmee dikke mensen gewicht kunnen verliezen – en zich toch tegoed kunnen blijven doen aan fastfood.

De ontdekte stof – SRT1720 – is chemisch verwant aan de stof resveratrol, dat voorkomt in rode wijn, meldt de Britse zender BBC.

Resveratrol bleek ongunstige effecten van een dieet met veel calorieën te verminderen. Maar om het voor mensen enig effect te laten hebben, zouden mensen met overgewicht liters rode wijn moeten drinken.

Vet verbranden
Daarop werd de stof SRT1720 ontwikkeld, dat bij proeven met muizen in minieme hoeveelheden al voorkwam dat de knaagdiertjes dikker werden, ondanks het vele vette voedsel dat ze kregen.

Volgens de Franse onderzoekers spoort SRT1720 het lichaam aan ook vet te verbranden als de muizen veel calorieën binnenkrijgen. Normaal gesproken gebeurt dat alleen als er weinig vet op het menu staat.

De ontdekte stof heeft nog meer gunstige effecten: de muizen werden ook beschermd tegen suikerziekte.

Dringend nodig
Obesitas-specialist Stephen Bloom zegt dat een nieuw medicijn tegen vetzucht dringend nodig is, nu er alleen al in Groot-Brittannië wekelijks duizend mensen sterven aan de gevolgen van overgewicht.

Maar hij waarschuwt wel dat medicijnen altijd moeten worden gebruikt in combinatie met een ander eet- en leefpatroon.

(Bron: elsevier.nl)

Afvallen met de EndoBarrier

admin — Sat, 22 Aug 2009 21:13:37 +0000

In de strijd tegen obesitas heeft het Academisch Ziekenhuis Maastricht een nieuw wapen: de EndoBarrier.

De Endo-Barrier is te vergelijken met een soort mouw, die wordt aangebracht in de twaalfvingerige darm. Hierdoor komt voedsel niet in aanraking met de twaalfvingerige darm of met de spijsverteringssappen. Gevolg: de patiënt valt kilo’s af,organen functioneren beter (het vet rondde organen verdwijnt het eerst) en symptomen van diabetes verdwijnen, althans zolang de mouw geplaatst blijft.

De Endo-Barrier is echter geen definitieve oplossing;hij wordt vooral geplaatst om ernstig obese mensen te laten afvallen vóór ze een operatie kunnen ondergaan, zodat de operatierisico’s verminderen. Wel geven de chirurgen in het ziekenhuisblad Summum aan dat nog wordt onderzocht wat de effecten van de EndoBarrier zijn als hij langer dan drie maanden geplaatst blijft. Kijk ook op http://www.azm.nl/zorgcentra/zorgcentra/Chirurgie/GE-Chirurgie/EndoBarrier.

(Bron: Sante)