Van meer vitaminen of mineralen slikken dan de aanbevolen hoeveelheid (ADH) wordt niemand gezonder. Wie niet gevarieerd of heel weinig eet, kan als aanvulling wél een multivitaminepil slikken. Voor kinderen, ouderen en zwangere vrouwen is de ADH hoger dan normale voeding kan leveren. Die mensen kunnen beter wel een vitaminepreparaat slikken.
(Bron: Prive)
Een ontbijt is een goede basis voor de rest van de dag, maar helpt ook op je werk. Mensen die goed ontbijten, kunnen namelijk beter probleemoplossend werken dan mensen die niet of slecht ontbijten. Ook versterkt een goed ontbijt je creativiteit en maakt het energieker. Een goed ontbijt met volkorenbrood of muesli is dus niet alleen goed voor je gezondheid, maar ook voor je carriere.
(Bron: Prive)
Dikke dijen? Vooral zo houden! en niet afslanken. Superslanke modellen mogen de meeste vrouwenbladen sieren, maar zij lopen een grotere kans ziek te worden en voortijdig te overlijden. tot die conclusie komen wetenschappers in het gerenommeerde British Medical Journal. De wetenschappers ontdekten dat mensen met dunnen dijen een aanzienlijk hoger risico lopen op hartproblemen. De wetenschappers zelf krabden zich achter de oren bij deze conslusiers, aangezien andere onderzoeken aantoonden dat bijvoorbeeld een dikkere middel juist het tegenovergestelde resultaat oplevert. De studie werd uigevoerd onder 1436 mannen en 1380 vrouwen in Denemarken. Alle deelnemers waren tussen de 35 en 65 jaar oud. De onderzoekers probeerden betere manieren te ontwikkelen om gezondheidsproblemen te voorspellen.
De gemiddelde dijomvang van de ondervraagden was 55 centimeter. Als hun bovenbenen onder dit gemiddelde kwamen, namen deproblemen op hart- en vaatziekten toe. Maar dikkere dijen dan 60 centimeter leverden geen extra gezondheidsrisico op. De ondervraagden wiens dijen dunner dan 46,5 centimeter waren, verdubbelden zelfs hun kansen op hart- en vaatproblemen.
Een verklaring kan zijn dat de mensen met dunne dijen minder spierweefsel hebben, wat een groter risico op diabetes kan geven, suggereren deskundigen. Deze chronische ziekte kan weer tot voortijdig overlijden leiden.
Aan de hand van lichaamsomvang, rookgedrag, bloeddruk en cholesterolgehalte kunnen gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten redelijk worden voorspeld. of daar nu de omvang van dijen moet worden bijgevoegd, is de vraag. Waren de onderzochte Denen met dikkere dijen toevallig allemaal goed getrainde mensen met meer spierweefsel, en de kandidaten met dunnen dijen onsportief, vragen critici zich af. Eerst moet deze factoren duidelijker in kaart worden gebracht.
(Bron: Spits)
Dat werd in Engeland tamelijk uitgebreid berekend. Als je de hele dag flink kauwt, verbruik je 8 tot 15 caloreën meer. Omgerekend zou dit na een jaar een gewichtsverlies van bijna 5 kilo kunnen betekenen. Niet alleen de extra beweging werkt positief op je gewicht. Het gekauw vermindert ook het hongergevoel en zorgt ervoor dat de behoefte aan zoetigheid afneemt!
In Amerika deden psychologen een (door een kauwgomproducent betaald) onderzoek. Proefpersonen kregen een ruime maaltijd voorgeschoteld, daarna mochten ze zich tegoed doen aan allerlei snacks en snoepgoed. De helft van de proefpersonen kauwde ook kauwgom, de andere helft niet. De kauwers hadden veel minder behoefte aan tussendoortjes, en dat zijn de echte dikmakers!
(Bron: mijn geheim)
De voedingsindustrie mag reclame voor snoep, frisdrank en fastfood blijven richten op kinderen onder de twaalf jaar. De Tweede Kamer is tegen een verbod op snoepreclame gericht op kinderen. Alleen de PvdA en SP zijn voor zo een reclameverbod.
Dat bleek maandag tijdens een debat in de Tweede Kamer. Daar werd gesproken over de aanpak van de steeds dikker wordende bevolking.
Symboolpolitiek
CDA’er Sabine Uitslag noemde een reclameverbod symboolpolitiek. In haar ogen zijn het vooral de ouders die uitmaken wat hun kinderen naar binnen werken. Daar komt nog bij dat een verbod op tv-reclame allerlei andere advertenties voor ongezond voedsel ongemoeid laat.
Ook het kabinet voelt niets voor een verbod.
Zelfregulering
Khadija Arib (PvdA) wees erop dat de Consumentenbond en de voedingsindustrie al jaren in de clinch liggen over de snoepreclame. Het lukt ze maar niet daar een afspraak over te maken. ‘Zelfregulering werkt niet,’ aldus het PvdA-Kamerlid.
(Bron: elsevier.nl)
