Persoonlijke pagina

In verschillende hoofdstukken in het digitaal boek http://www.leeftugezond.nl tref je tests en schema’s aan. Deze tests kun je uitvoeren of een aanvraag plaatsen voor onder andere een voedingsplan en trainingsschema. Deze komen op je persoonlijke pagina. Hierin wordt direct de aangereikte kennis en het geboden inzicht toegepast waarmee je vervolgens aan de slag kunt.

d

© 2010, admin. All rights reserved.

Ruim de helft van de Nederlandse jongeren wil hulp om gezonder te gaan eten. Dit blijkt uit onderzoek van het Voedingscentrum.

Van de ruim 1.000 jongeren tussen de 20 en 29 jaar die meededen aan het onderzoek, geeft 54 procent aangezonder te willen eten. Het onderzoek toont aan dat juist deze groep vrij slechte eetgewoontes heeft, zoals minder vaak zelf koken, naar de snackbar gaan, niet ontbijten en voor de televisie en computer eten.

Daarbij blijkt een derde van deze groep graag hulp te willen om gezonder te leren eten. Het merendeel wil deze informatie zelfs het liefst via internet ontvangen. Daarom is het Voedingscentrum de campagne Het Nieuwe Etengestart.

Het Nieuwe Eten
De campagne bestaat uit o.a. een maandelijkse tipmailings over gezonder eten, en deze blijken nu al een succes! In ruim een jaar tijd hebben al meer dan 100.000 Nederlanders zich voor deze service aangemeld.

Uitgangspunt van de campagne is je eigen eetpatroon, dat door middel van verbeterpunten gezonder wordt. Check ook: www.voedingscentrum.nl.

© 2010, admin. All rights reserved.

Getrouwde mensen hebben meer kans op overgewicht dan vrijgezellen. Dit blijkt uit onderzoek van Griekse wetenschappers van de universiteiten van Salonica en Ioannina.

De reden? Simpel! Getrouwde mensen letten minder op hun lijn, omdat ze toch al een partner hebben.
Volgens de onderzoekers proberen vrijgezellen zich aantrekkelijk te houden voor een mogelijke partner. Daardoor doen ze meer aan sport en letten beter op hun voeding en gewicht.
Koppels die getrouwd zijn bewegen minder, doen minder aan sport en zitten vaak slechter in hun vel. Ook eten ze dikwijls ongezonde kant-en-klaarmaaltijden en hebben ze minder seks, waardoor ze minder calorieën verbranden.

Toch is er nog hoop voor getrouwde stellen: als één van de partners namelijk besluit gezonder te gaan leven, blijkt de ander vaak te volgen.
(bron: gezondheidsnet.nl)

© 2010, admin. All rights reserved.

Gefrustreerd
Vrouwen met een gemiddelde kledingmaat raken eerder gefrustreerd door het zien van volumineuze modellen dan van dunne.

‘Het is onwaarschijnlijk dat bedrijven hun omzet kunnen verhogen door oversized modellen in te zetten,’ zegt Naomi Mandel, hoogleraar marketing aan Arizona State University.

Eigenwaarde
Voor het onderzoek werden vrouwelijke studenten met een lage, gemiddelde en hogebody mass index (BMI) geïnterviewd.

Vrouwen met een lage BMI – zelf dus slank- voelen zich door zowel dikke als dunne modellen gesterkt in hun eigenwaarde. Namelijk, ik ben dun.

Opmerkelijk
Dikke proefpersonen met een hoog BMI reageren juist op beide figuurtypen negatief.

Opmerkelijk is de reactie van vrouwen met een gemiddelde kledingmaat en BMI-score. Zij krijgen een goed gevoel van slanke modellen, maar hun zelfvertrouwen daalt juist bij het zien van dikkerdjes.

We zien steeds vaker dikke modellen producten aanprijzen in reclames. Maar wat blijkt? De dikkerdjes hebben juist een negatieve invloed op de eigenwaarde van vrouwen.

(Bron: Elsevier.nl)

© 2010, admin. All rights reserved.

Mensen met een normaal gewicht drinken net zoveel frisdrank als dikke mensen. Die pakken steeds vaker de lightvariant. Bovendien drinken ze wel een halve liter water per dag.
De consumptie van cola en sinas lijkt dus niet rechtstreeks te koppelen aan de obesitasepidemie waarmee Nederland kampt. Maar op het oog gunstige cijfers kunnen bedriegen, waarschuwt Patricia Schutte van het Voedingscentrum, dat namens het ministerie van Volksgezondheid adviseert over gezond eten en drinken. “We drinken gemiddeld 263 milliliter frisdrank per dag. Dat is meer dan een groot, vol glas. En als je bedenkt dat één op de drie mensen helemaal geen frisdrank drinkt, betekent dit dat de rest veel meer drinkt dan dat ene glas.”
Volgens het Voedingscentrum moet ook naar de uitsplitsing naar leeftijd worden gekeken. Dan blijkt ineens dat frisdranken bij kinderen tussen vier en achttien jaar meer dan een kwart van de dagelijkse hoeveelheid drinken inneemt. En 65-plussers drinken nauwelijks fris.

Het onderzoek is gisteren aangeboden aan Paul Rosenmöller van het Convenant Gezond Gewicht. Hij is verbaasd dat uit het onderzoek naar voren komt dat mensen met overgewicht veel water drinken. “Zij drinken bijna een halve liter water per dag. Ik vind dat zeer verrassend.”
Rosenmöller vindt wel dat de frisdranksector zich harder moet inspannen om het drinken van gezonde alternatieven te bevorderen.
“Het aanbod van gezoete frisdranken moet verder worden teruggedrongen”, stelt hij. “Bied het in scholen helemaal niet meer aan. En voor kinderen onder de twaalf jaar moet reclame voor ongezonde producten volledig in de ban worden gedaan.”

(Bron: bndestem.nl)

© 2010, admin. All rights reserved.

Wie is deze dokter, hoe werkt zijn dieet en zijn er ook nadelen?

Frank van Berkum (52) is internist en vasculair geneeskundige bij de Ziekenhuis Groep Twente in Hengelo. Zijn specialisme is de relatie tussen overgewicht en diabetes type 2. Ook is Van Berkum de oprichter van Previtas, een afvalkliniek met zes vestigingen in het land. Zijn dieetboek, met daarin uitleg en menu’s, verscheen op 21 januari. Op de dr. Frank-website hebben zich ruim 176.000 ‘afvallers’ gemeld. Zij krijgen per e-mail recepten en advies.

Het dr. Frank-dieet is koolhydraatarm en eiwitverrijkt, en is onder meer gebaseerd op door Van Berkum zelf verricht onderzoek. Die onderzoeksresultaten zijn verwerkt in het proefschrift van de vorige maand gepromoveerde gezondheidsbioloog Stijn Soenen. Het dieet richt zich op mensen met overgewicht, dus met een BMI (body mass index, gewicht in kilo gedeeld door lengte in het kwadraatet) van 27 of hoger. Een eiwitdieet heeft geen zin als je BMI lager is dan 25.

Koolhydraatarme en eiwitrijke diëten waren al populair in de jaren negentig. Vooral het Atkinsdieet was erg bekend. Maar waar dr. Atkins stelt dat je onbeperkt vetten mag binnenkrijgen, zegt dr. Frank dat je beter voor vetarme producten kunt kiezen.

Met het dr. Frank-dieet val je gemiddeld één kilo per week af, door vooral mager vlees en witvis te eten. Ook groenten zijn belangrijk. Fruit is (tijdelijk) uit den boze, omdat het te veel suikers bevat.

Resultaat: je verbrandt vet zonder je spiermassa aan te tasten.

Van eiwitrijke producten raak je sneller vol, aldus dokter Frank. Het Voedingscentrum beaamt dat, maar plaatst ook kanttekeningen bij het dieet. “Het kan helpen om over een korte tijdsperiode gewicht te verliezen, maar op lange termijn is het niet aan te raden. Je krijgt dan te weinig fruit, vezels en calcium binnen.”

Negen bedrijven en kennisinstellingen, waaronder de universiteiten in Twente, Wageningen en Nijmegen, zijn inmiddels een onderzoek gestart naar het dieet. Het ministerie van Economische Zaken en de provincies Gelderland en Overijssel hebben daarvoor in totaal 300 miljoen euro beschikbaar gesteld. Woordvoerder Charon Zondervan: “We willen onderzoeken of je op gewicht kunt blijven door blijvend het aandeel eiwit in het voedsel iets te verhogen. Er is wel anekdotisch bewijs, maar wetenschappelijk is er veel onbekend. De komende drie jaar moet duidelijk worden of en hoe het werkt.”

Bron: http://www.bndestem.nl/
Lees meer op: http://www.eenkiloperweek.nl/

© 2010, admin. All rights reserved.

Van de mensen die de dietist bezoeken, heeft 71% overgewicht en 27% diabetes. Net als vorig jaar bereikt de dietist bij bijna de helft van de clienten de gestelde behandeldoelen voor driekwart of helemaal.

De groep mensen met ernstig overgewicht die de behandeling afmaakt, blijkt door de behandeling met bijna een vijfde afgenomen. En de meerderheid van deze groep beoordeelt na behandeling zijn of haar overgewicht, diabetes of te hoog cholesterol als aanmerkelijk minder ernstig.

Ook blijken de maximaal te vergoeden vier uren dieetadvies per kalenderjaar, voor nog steeds een op de vier clienten te weinig.

(Bron: Nu.nl)

© 2010, admin. All rights reserved.

Na iedere jaarwisseling staan veel vrouwen weer te zwoegen in de sportschool. Ze beloven dit jaar wéér die overbodige kilo’s kwijt te raken of te stoppen met roken. Helaas zijn deze beloftes meestal niet van lange duur.

Uit een onderzoek onder tweeduizend Belgische vrouwen blijkt dat de helft van de vrouwen niet voor lange tijd van de overtollige kilo’s af is.

Motivatie
Vooral in de eerste drie maanden van het nieuwe jaar doen vrouwen extra hun best. Is er na die drie maanden geen pondje vanaf, dan is het met de motivatie gedaan.

Zelfvertrouwen
Eén op de tien vrouwen blijkt eeuwig op dieet te zijn. Jonge vrouwen zien als nadeel van overgewicht vooral hun gebrek aan zelfvertrouwen. Oudere vrouwen vrezen meer voor hun gezondheid vanwege het overgewicht.

Driekwart van de vrouwen is ervan overtuigd dat hun liefdesleven verbetert wanneer zij afvallen.

Door Roseline Lemoine Elsevier.nl

© 2010, admin. All rights reserved.

Overgewicht bij kinderen is soms genetische bepaald.

Dat meldt de Britse website The Times Online.

Bij twee Britse kinderen met een zeer hoog lichaamsgewicht hebben onderzoekers een fout in het DNA gevonden. De kinderen, een kind van 8 dat 70 kilo weegt en een kind van 10 dat 95 kilo weegt missen een bepaald gen dat het gewicht op peil houdt.

Sociale werkers dachten dat de twee kinderen verwaarloosd werden of veel te veel eten kregen van hun ouders.

Zeldzaam
De onderzoekers verklaarden dat genetische fouten die overgewicht veroorzaken erg zeldzaam zijn, maar dat overgewicht bij kinderen wel vaker een genetische oorzaak kan hebben. De wetenschappers vonden het missende gen bij nog drie kinderen die aan obesitas lijden. Van het gen dat de kinderen missen is bekend dat het het lichaamsgewicht en het bloedsuikerpeil reguleert.

Kindermishandeling
Paul Rosenmöller verklaarde als voorzitter van het Convenant Overgewicht enkele weken geleden dat ouders voor kindermishandeling moeten worden aangeklaagd als hun kind extreem dik is. Als kinderen extreem ondervoed zijn, worden ze meestal uit huis geplaatst. Rosenmöller wil dit ook voor ontzettend dikke kinderen voorstellen.

Bron: Elsevier, Marlou Visser

© 2009, admin. All rights reserved.

Overgewicht onder kinderen stijgt, ondanks vijf jaar inspanningen van het Convenant Overgewicht onder voorzitterschap van Paul Rosenmöller. Bij volwassenen stabiliseert het aantal dikke mensen zich.

© 2009, admin. All rights reserved.