Elke ‘dieetveteraan’ zal het beamen: van diëten val je niet af. Niet zozeer van het dieet zelf – want van vrijwel elke afslankmethode val je ook daadwerkelijk af – maar in de meeste gevallen stop je toch een keer met het dieet. Omdat het te eenzijdig is, omdat je op gewicht bent, omdat je er [...]
24sep09
Van dieten word je dik
15sep09
Kom uit je luie stoel
Hoe meer uren je per dag zit, des te groter is de kans op overlijden. Als je meer uur per dag beweegt, wordt de kans op overlijden juist kleiner. Deze conclusie trokken Canadese onderzoekers nadat ze de gezondheid van ongeveer zeventienduizend mensen dertien jaar onderzocht hebben. Van de deelnemers die de gehele dag in beweging [...]
Afvallen rond je buik is misschien wel het lastigste van allemaal: De buik is waar bij de meeste mensen het vet het eerste komt, en helaas ook de plaats waar bij afvallen gewicht het vet het laatste verdwijnt.
Veel apparaten beloven dat je snel kunt afvallen rond je buik, maar deze blijken altijd niet te [...]
Beweging heeft alleen effect op de geslachtshormonen bij vrouwen als ze ook lichaamsvet verliezen. Een hoge concentratie geslachtshormonen na de overgang vergroot de kans op borstkanker.
Dit schrijven onderzoekers van het UMC Utrecht en het RIVM in het tijdschrift Journal of Clinical Oncology.
Geslachtshormonen
Het is wereldwijd pas de tweede keer dat wetenschappers het effect van bewegen op geslachtshormonen onderzoeken. Vrouwen [...]
26aug09
Bewegen om af te vallen
Lukt het eindelijk om de norm van een halfuur bewegen per dag te halen? Hartstikke goed natuurlijk, maar voor wie wil afvallen is het niet genoeg.
Uit een Amerikaans onderzoek waaraan 200 vrouwen vier jaar lang deelnamen, bleek dat ze vijf dagen per week 55 minuten per dag moesten bewegen om 10 procent van hun gewicht [...]
huidverzorging