Hoe laat je een dieet mislukken?

Elk jaar met oudjaarsdag is het zover. Tijd om te lijnen! Of misschien bent u wel zo iemand die elke maand een dieet aan zichzelf oplegt, maar u moet toch altijd over nieuw beginnen. In deze blog bespreek ik een zestal manieren waarmee u, uw dieet gegarandeerd verpest.  Zeg nooit nooit! Want het staat vast: […]

De kracht van superfoods

Het lijkt al bijna het woord van 2014 te zijn: de superfoods. Ze doken ineens op, de gezonde zaden, bessen en noten die allerlei geneeskrachtige werkingen zouden hebben. Maar bovenal claimen ze ontzettend gezond te zijn en noodzakelijk in ons dagelijks voedingspatroon. Maar wat zijn dat nu eigenlijk, die superfoods waar we niet meer zonder […]

Werken afslankpillen echt?

We doen er alles aan om af te vallen: we drinken speciale shakes, we eten veel groenten en fruit en we sporten ons een ongeluk. En dan zijn er ook nog de afslankpillen. Ze moeten het vetverbrandingsproces helpen en daarbij zorgen voor gewichtsverlies. Maar werken die pillen nu echt? Diverse soorten preparaten Er zijn diverse […]

Het meest gezochte dieet

De feestdagen zijn weer achter de rug en menigeen begint zich weer zorgen te maken over het gewicht en de gezondheid. Het is daarom niet gek dat men zich massaal voorneemt om in het nieuwe jaar gezond(er) te gaan eten. Zo bleek uit een onderzoek van het weekblad Viva, dat van de jonge vrouwen meer […]

Afvallen? Let op je relatie!

Afvallen kan soms veel stress met zich meebrengen. De nieuwe levensstijl die aangenomen wordt kan soms frustraties met zich meebrengen, vooral als het even tegenzit. Onderzoek heeft echter uitgewezen dat ook de partner gebukt gaat onder de nieuwe levensstijl van de andere partner. North Carolina State University heeft onderzoek gedaan naar de beïnvloeding van afvallen […]

Afvallen in de kou

De koude dagen komen er weer aan. Heerlijk op de bank kruipen met iets warms en iets lekkers. Klinkt bekend? Precies. Maar niet echt bevorderlijk voor het afvallen . Bovendien hebben we veel minder zin om met de kou buiten een rondje te gaan rennen, iets wat met een lekker zonnetje toch wat makkelijker gaat. […]

Met dit dieet win je zeker

Vraagt u zich ook wel eens af hoe die topsporters, naast het sporten, toch zo gezond blijven? Wat ze eten en hoeveel? Novak Djokovic, top tennisser en momenteel nummer 1 van de wereld, heeft zijn eigen dieet uitgebracht waarin hij uitlegt hoe hij zo succesvol is. Serve to win In zijn boek zegt de Servische […]

Gezonde snacks #voor op de bank

Gezonde snacks #voor op de bank U zit heerlijk op de bank tv te kijken en krijgt toch wel erg trek. Natuurlijk wilt u verantwoorde snacks eten, maar welke zijn goed om te eten? Dit zijn 8 gezonde snacks voor op de bank: Zoute popcorn, popcorn bevat vele antioxidanten en is vooral erg lekker om […]

Gezonde snacks #groenten en fruit

Gezonde snacks #groenten en fruit Gezonde snacks zijn snacks waar weinig calorieën inzitten, maar toch goede voedingsvezels. Hierbij een paar gezonde, maar toch erg lekkere snacks. Bij het afvallen is het erg belangrijk dat je goed eten, het is niet de bedoeling om heel weinig te gaan eten. Uw tussendoortjes zijn daarom erg belangrijk! Hier […]

Top 5 sporten om af te vallen!

Top 5 sporten om af te vallen! Bent u bezig met afvallen? Bewegen en sporten is hier een heel belangrijk onderdeel van! Hierbij de top 5 sporten die u zullen helpen om af te vallen. Hardlopen Hardlopen is de beste sport als u bezig bent met afvallen. Het is zo effectief omdat u bezig bent […]

1 2